Hydroriding

Fiets u fit in het water. Hydroriding is de watervariant van het bekende spinning in de sportschool.

Inschrijven hydroriding

  • U betaalt bij de inschrijving het inschrijfgeld (€ 6,05).
  • U krijgt bericht van ons als er plek voor u is.

Training

  • U zit tijdens deze training ongeveer tot uw middel in het water op een zogenaamde hydrorider.
  • U traint op afwisselende muziek behalve de benen ook de armen, schouders en buikspieren.
  • Uw spieren worden door de weerstand van het water extra belast terwijl de kans op blessures klein is.
  • De les bestaat uit ondere andere een warming-up, een gedeelte met tempowisselingen, oefeningen rond de fiets en een cooling-down. Een gevarieerd aanbod van fiets- en bewegingsvormen door professionele instructeurs.
  • Voor iedereen vanaf 16 jaar die iets aan zijn/haar conditie wil doen en veelzijdig wil bewegen.
  • U hoeft niet goed te kunnen zwemmen om mee te kunnen doen.
  • Voor verbetering van uw uithoudingsvermogen, spierversteviging en hoge calorieverbranding.
  • Elke cursus oefeningen op andere muziek.
  • Een les van 45 minuten waarbij we tijdens de eerste 5 minuten de fietsen plaatsen en afstellen, u 35 minuten les krijgt en we de laatste 5 minuten gebruiken om de fietsen weer uit het water te halen.
  • De lessen zijn in het recreatiebad met een maximale diepte van 1.40 meter en een watertemperatuur van 32° Celsius.

Advies

  • Neem een bidon met water mee om voldoende te drinken tijdens de training.
  • Draag surf- of waterschoenen zodat u geen last krijgt van uw voeten.
  • Een fietsbroek over uw badkleding beschermt de binnenkant van uw bovenbenen.

Prijs

  • Leskaart van 10 lessen: € 67
  • Inschrijfgeld: € 6,05
  • Zwempas: € 5,20

Tijden

  • Woensdag: 19.30 - 20.15 uur
  • Woensdag : 20.15 - 21.00 uur