Aquajoggen

Aqua Joggen is het uitvoeren van loopbewegingen in diep water op stimulerende muziek. Hierbij draagt u een wetbelt. Dit is een speciale drijfriem die ervoor zorgt dat u eenvoudig rechtop kan blijven in het water zonder de bodem te raken. Ook worden allerlei spierversterkende oefeningen gedaan voor armen, benen en de romp. Het water zorgt voor een effectieve training zonder overbelasting van spieren en gewrichten. Een les bestaat uit een warming-up, een trainingsdeel en een cooling-down.

Doel

• Opbouwen en verbeteren van uw conditie.
• Werken aan uw figuur door gerichte spierversterkende oefeningen.
• Veelzijdig bewegen.
  
  

Voor wie?
Voor volwassenen van alle leeftijden die actief willen bewegen. Omdat het in het diepe bad plaatsvindt, moet men ondanks de wetbelt wel over een redelijke zwemvaardigheid beschikken. Ook is Aqua Joggen geschikt voor mensen met gewrichtsklachten of bij herstel na een blessure.

Wij bieden:

• Een gevarieerd aanbod aan loop- en bewegingsvormen.
• Regelmatig gebruik van diverse materialen om de oefeningen te verzwaren.
• Instructie van een gediplomeerde zwemonderwijzer.

Waar?

In het wedstrijdbad met een waterdiepte van twee meter en een watertemperatuur van ongeveer 27 graden Celsius.

Wanneer?

Kosten

Inschrijfkosten:€ 5,00.

Per cursus (tien lessen van 45 min.)

Inclusief huur van een wet-belt:  € 54,50.

Bij bezit van een eigen wet-belt:  € 44,50

Paskosten € 6,50.
(inclusief 1 vrijkaartje; pasje kwijt, bellen voor blokkeren)

Informatie

Informatie is verkrijgbaar aan de kassa van het zwembad. Bellen kan ook: 077 - 477 97 25.